眠りのニュース；やってはいけない眠り方、お酒と睡眠1

快眠アトリエ【眠りのニュース】

お酒を飲むと
眠くなるのは、
本当です。

アルコールは、
胃腸から吸収され
血液に乗って
脳に到達すると、

GABA(ギャバ)

と呼ばれる
神経活動を抑える
働きを持つ物質と
似た作用を
発揮するのです。