眠りのニュース；やってはいけない眠り方、睡眠時間4

快眠アトリエ【眠りのニュース】

人間の睡眠は
寝ている間に、

細胞を
修復する工程

次に記憶を
定着する工程

免疫細胞が
抗体を作る工程

こんな具合に
順序建てて、
体や脳を再生
していく仕組み
になっています。