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眠りのニュース:快眠スイッチ体温を上げる入浴5 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

入浴前より
さらに下がるのは
それからです。
眠る90分前に
「入浴」を
済ませておけば、
その後さらに
深部体温が下がって
いき
皮膚温度との差も
縮まり、
スムーズに
入眠できます。
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