眠りのニュース：黄金の90分を先取り作戦

快眠アトリエ【眠りのニュース】

午前0時、
でもどうしても資料を
作らなければならない。

こんな時のおすすめは、
「眠気があるなら
まず寝てしまい、
黄金の90分が終了した
最初のレム睡眠の
タイミングに起きて、
資料作りに
取り掛かる。
作戦です。