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おふとんの中の温度や湿度のことを「寝庄内気候」と言います

温度が３３℃±１℃、湿度が５０±５％が最適
１年中同じ条件になるように、
季節や気温の変化に応じて、
ふとんの種類や素材を変えることをお勧め

暑がり、寒がり、汗っかき、冷え性、大きい、小さい体では
就寝中の寝床内気候の変動が違います
一人一人の睡眠条件に合うおふとん選びが大切です

ダブルベッドのようにご夫婦や子供さん、ペットと一緒に寝ていて、
寝庄内気候を一定に保つことは難しく
熱帯夜ではほとんど不可能・・・・と言える
せめて夏の間だけでも、一人寝をお勧め

エアコンによって寝室環境を調整する場合でも、
風が直接身体に当たらないようにしたり、
足元やおなかにふとんを掛けて、寝冷えを防ぎましょう

木綿のふとんは九州水分を含んでいるので、エアコン使用は体を冷やします
エアコンを使うときの寝具はダウンケットやウール、真綿の肌掛が向いています