なが～い髪がきれいな娘さん、前からオーダー枕来たかったの

前からオーダー枕来たかったの！
今日は大丈夫ですか？1月10日平日
今日はお休みですから・・・・

長野県オーダー枕、快眠アトリエー小池ふとん店です

長い髪を敷布団の様にして横になる姿がとてもきれいな娘さん
（鼻の下を長くしていてはいけません）
肩こり、頭痛、首痛がひどくて、枕を見てほしいと前から思い続けていました・・・・

元気ではきはきしていて健康そうな娘さん
事務系のお仕事で、パソコンやスマフォをお使いになっています

姿勢はＷライン！体の凹凸が大きく寝姿勢に空きの部分が出ます

朝起きた時気分がすっきりしない
休日の睡眠時間が長い
日中に眠りたくなる時がある
もっと眠りたいお思っている
など睡眠不足状態が見て取れます

ちなみに睡眠時間は6時間くらい
今の若い人はこれくらいが平均の睡眠時間のようです
でも6時間睡眠では十分ではないと睡眠専門家の指摘が多くなっています
睡眠実験データでも7～8時間睡眠の方が翌日のパフォーマンスがはるかに良くなっています

睡眠時間は伸ばせませんか？
お昼寝が仕事場で20分くらいできるそうです

就寝前にはストレッチなどを行って気を付けているとのこと

しかし、床についてからテレビを見ていたり、スマフォを操作しているのは
いい睡眠を阻害していますよ

眠り初めに深い眠りが得られれば（熟睡）睡眠不足はかなり解消されます
そのためにも就寝1時間前を有効に使う必要があります

肩こり、頭痛、首痛は枕の高さを合わせて、枕をきちんとお使いになれば
かなり解消されると思います
そして熟睡を心がけてください

たとえ睡眠時間が6時間でも大丈夫です

あ！それと、敷布団がずいぶん長くお使いのようですから
敷布団の交換をお考え下さい

オーダー枕とオーダー敷の体験がご自分の敷寝具とは大きく違うと述べられています

木綿の敷ふとんのようですから、打ち直しができます
ふっくらしたお布団なら体圧分散ができ、からだの空き、へこみ部分にも
敷布団がフィットしてくれるので、体が休まりますよ

ほかいくつかのマットも体験していただきました

睡眠負債点数は4点
まだ深刻な状態ではないので、今にのうちに「いいねむり」に変えましょう

どんなご相談でもいいのでお気軽にご来店ください

今日からまず枕からですね

ありがとうございました

長い髪をなびかせながらお帰りになりました
・・・お手入れは大変だろうなあと余分なことを考えてしまいました






12年前に描いた干支、猪の色紙です
年賀状に絵が間に合わなくてこの写真を用いました
後日年賀状を受け取った方から、迫力がありいい絵だったよとお褒めをいただきました

うれしいですね
ほめられることは・・・・・・




















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